I dag reflekterer jeg over hvor viktig det er å ha en god plan og å flyte på gode erfaringer på dager som er litt mindre sprudlende enn andre dager. Du vet – noen dager er man full av energi og smådanser rundt i huset. Dette er ikke en sånn dag for meg. Flere dagers hetebølge, litt ekstra travle dager og et tungt hode roper ikke «ut i skogen og opp i trærne» i dag.

For et år siden hadde jeg søkt skygge og meldt meg helt ut og ventet på en ny og bedre morgendag. Jeg hadde nok helt sikkert oppsøkt fryseren og kjøleskapet og raidet det som måtte finnes av usunne greier der. Med andre ord, ikke en dag som ville vært anbefalt hverken av Andreas eller av Helsedirektoratet …

Jeg har øvd litt på strategier for sånne dager – for jeg vet at de kommer med jevne mellomrom. For det første jeg har som overordnet plan er at jeg skal gjøre «NOE». For ved å gjøre «NOE» har jeg uansett slått det jeg gjorde «FØR». Da kjennes det ut som en suksess selv om jeg ikke står på toppen av noen som helst medaljeliste den dagen.

Det andre jeg vet, er at det nesten alltid kjennes bedre ut når jeg først har kommet meg ut, så jeg legger terskelen for å gå ut veldig lavt. Veldig ofte legger jeg til litt ekstra på turen og gjør mer enn det jeg hadde planlagt når jeg først er i gang.  Ganske ofte ender jeg med en vanlig aktiv dag selv om den ikke startet sånn.

Det tredje og aller viktigste for meg er at jeg ikke har stoppet opp. Det var disse «pausene» hvor jeg kunne falle ut av oppleggene jeg forsøkte meg på før.

I dag ruslet jeg meg en tur før det ble for varmt, og på ettermiddagen ble det en liten tur på stranda. Kanskje jeg også tar en liten tur i kveld når det ikke er så varmt lengre. Alt i alt blir det en helt grei bevegelsesdag selv om tempoet er litt roligere.

Husk å feire når du gjør NOE i stedet for å gjøre ingenting.