I fjor høst var jeg på foredrag med Andreas hvor han fortalte om hvordan man kan lage gode vaner som bidrar til en god livsstil. Et av forslagene han hadde var å lage «Når… så»-planer. Når du bruker dette riktig så programmerer du hodet ditt til å trigge gode vaner når noe («utløseren») skjer.  Jeg kan være en kreativ sjel og har funnet ut at mindre fordelaktige triggere kan gjøres om til en god vane som totalt sett gir meg en gevinst!

For å si det sånn så er jeg veldig glad i vafler (om du har hørt på Sprekpodden jeg var med i, har du sikkert fått med deg det… hrmm..). Gutta mine har blitt store og er lite hjemme i helgene og jeg synes det er pesete å lage bare et par plater vafler til meg selv… dessuten kan det fort bli for mange vafler selv for en entusiast. Jeg har derfor laget meg en når/så-plan om vafler: Når jeg har lyst på vafler i helgen så går jeg meg en tur til Nygård i marka og spiser det. Turen inn dit, om jeg går hjemmefra, er rundt 10 km frem og tilbake. Totalopplevelsen dekker dagens ekstra energiforbruk selv etter vaffelen. På solskinnsdager er det en drøm. På veien opp i dag hadde jeg et bra øyeblikk med en blid mann som lo godt av meg når jeg hoppet litt fra stein til stein på skogstien. Fitbiten min trodde at jeg drev med Aerobic.

Om du går i Bærumsmarka og ser ei dame som hopper rundt med et stort smil er det kanskje meg. Det er lov å le – jeg byr på den!