I går kveld skikkelig røyk jeg på med å spise sjokolade. Dersom du kjenner meg, så vet du at sjokolade er min store utskeielsesfelle. I og med at jeg er en sånn livsstilsdame nå, så kan det jo være smart å ikke ryke på med sjokoladebonanza alt for ofte.. det var blant annet det som fikk meg hit jeg er, med behov for å hanke meg inn. Likevel sitter jeg her morgenen etter og kjenner at det var greit.

Hvordan har det seg at selv etter en dugelig uplanlagt utskeielse så kjenner jeg, at selv om det ikke var optimalt, så sitter jeg ikke her og er forbanna på meg selv? Jo – jeg var nemlig bedre enn «FØR» i går.

Bedre enn «FØR» er jo nerven i hva jeg driver med. Så lenge jeg tar det rolig og jevnt, over lang tid og er bedre enn «FØR», så siger jeg ned i vekt. Min oppskrift er å mosjonere for 200 kcal mer enn jeg gjorde «FØR» og å kutte 100 kcal i forhold til hvordan jeg spiste «FØR», hver dag. (Og du.. å kutte 100 kcal om dagen i mat kan være å spare inn 25 kcal i hvert av de 4 måltidene du spiser.. det er ikke særlig mye og det er ikke nødvendig med noen streng diett for å få det til.)

OK – la oss se nærmere på gårsdagen. Jeg gjorde ganske mange valg som var bedre enn «FØR». På morgenen startet jeg med å ta noen pushups og knebøy før jeg gikk i dusjen.. det hadde jeg aldri gjort «FØR» .. men nå har Andreas og et par andre jeg følger på Instagram gnåla så mye om morgentrening at jeg har lagt inn noen få selv her også.

Da jeg skulle til og fra jobb tok jeg bussen. Jeg går til en buss som går et godt stykke unna – et par km – for da slipper jeg å bytte buss, også får jeg en tur i hver ende av dagen. Det gjorde jeg så absolutt ikke «FØR».

Når jeg spiste middag stoppet jeg på «passe mett» – selv om dagens meny var juniors kyllingenchilada’er som bare er dødsdigge. «FØR» hadde jeg garantert kjørt i meg til jeg var sprekkmett.

Da godtesjuka kom over meg i sofaen – innså jeg at dette var en impuls og i stedet for å løpe rett ned i bilen og stikke i butikken – så tok jeg en vurdering av om dette var noe jeg ville eller ikke. Det var mørkt, blåste og så ut til å snart ville regne, men vi bestemte at om det skulle bli sjokolade så skulle vi gå kveldstur til butikken. For å si det sånn den kveldsturen var bedre enn «FØR»!

Da jeg koste meg med sjokoladebonanza (og ja KOSTE meg.. for hva er poenget ellers..) så stoppet jeg å spise da jeg begynte å kjenne meg mett. Det hadde jeg garantert ikke gjort «FØR». Da hadde jeg kjørt i meg sjokolade til jeg kjente meg småkvalm – og så hadde jeg sikkert sirklet kjøleskapet litt utover kvelden og knepet bit etter bit til det nesten var tomt.

Jeg prikka inn en bedre enn «FØR» til rett før jeg la meg, for jammen tok jeg noen pushups og knebøy til på stuegulvet. Yngstenmann her hjemme inspirerte meg litt så da måtte jeg gjøre noe jeg også.

Jeg regner med at du ser tegninga – jeg spiste jo så absolutt sjokolade «FØR» også. At jeg røyk på med en uplanlagt en i går er ikke noe som velter planen min. Jeg tenker at den bare var en bagatell i en lengre serie med gode valg i går. Den aller største endringen i forhold til «FØR» er kanskje at jeg i større grad ser de riktig valgene jeg har gjort og ikke det éne mindre optimale.