Nå er det skikkelig lenge siden jeg har skrevet på bloggen – og man kunne jo gått ut fra at jeg hadde feila totalt og gitt opp alt sammen. Det kunne ha gått slik at jeg falt tilbake til gamle vaner – og i grunnen levde som «FØR». Det er jo sånn det går for de aller fleste, eller? Men nei – har ikke helt falt utpå – det er ikke over selv om det nok har kommet noen tilbakeslag….
Hender det at du i helgeplanen tenker at i morgen skal du ta på joggeskoene og gå deg en lang tur på formiddagen? ..Også når frokosten er fortært neste dag så vaser du rundt og så går timene.. også til slutt er det ikke sikkert at du kom deg ut allikevel? Det skjedde meg rett som det var «FØR». Jepp, joggeskoene mine fikk hvile ganske ofte selv om planen om å bruke dem egentlig hadde vært der. I dag leste…
I går på vei hjem fra flyplassen spurte en kollega som bor i nærheten av meg om jeg ville dele en taxi hjem. «FØR» hadde jeg nok sagt ja selv om planen var buss & gå – bare fordi det er sosialt forventet og kollegaen min er veldig hyggelig. I går bare forklarte jeg at jeg heller ville ta bussen fordi jeg kjente meg «innestengt» og hadde lyst på rusleturen hjem fra holdeplassen. Kollegaen virket ikke å ta det personlig…
I dag skal jeg ut og reise igjen og da sitter jeg og gjør meg noen reisetanker. Er du som meg og reiser en del i jobben? Eller kanskje du stadig vekk er ute på tur privat? Jeg skal ut på den 5. turen på to måneder i dag og tur/retur betyr det 10 flyplasser i løpet av 2 måneder. I mitt «FØR»-liv var det å reise en hendelse og så absolutt forbundet med det å kose seg litt ekstra…
Høsten kommer nå. Jeg var ute og gikk tur sammen med en venninne i ruskeværet i går. Temperatur, farger, planter.. ja alt viser det samme: Høsten kommer. Det er på tide å finne frem lange bukser, tykkere gensere og regnjakka igjen. Jeg liker i grunnen høsten ganske godt. Sommeren kan være ganske hektisk, mens på høsten roer det seg litt igjen. Jeg har jobbet i en uke allerede nå, og i morgen skal jr. på skolen igjen. Det er på…
Om Andreas leser dette kommer han nok til å stusse, for vi har aldri noen gang snakket om rips – men når han har lest litt kommer han nok til å nikke gjenkjennende. Det er nemlig slike ting som skjer når man jobber med å endre mindset. Man får effekt på flere områder enn man kunne tenke seg. Også på det å plukke rips! Hør nå hvordan jeg mentalt, taktisk og fysisk har blitt i stand til å glede meg…
Jeg har en indre kritiker. Nå tror jeg igrunnen at vi alle har vår indre kritiker – og fra hva jeg vet – er vi damer i 40-åra eksperter til å lytte til vår, selv om det ikke alltid er så lurt. Det bare er sånn. Om du har lest flere av innleggene i bloggen min eller har hørt meg på Sprekpodden – så vet du at jeg snakker mye om langsiktig livstilsendring og om å gå sakte ned i…
Jeg har blitt skikkelig glad i å gå morgentur! Denne sommeren har jeg gått mange. Det er noe med morgenen – det er stille, vakkert og så har det ikke rukket å bli for varmt ennå. Har jeg alltid gått morgenturer?… Neida. De begynte jeg med nå i år… Spoler vi tilbake to år gikk jeg slett ikke så mye morgentur. Jeg var derimot veldig ofte trøtt og uopplagt om morgenen.. og det måtte flere kaffekopper til for å få…
Hmm.. trening er ferskvare.. jada det har vi hørt før… Men jeg hadde en liten nedtur her i går hvor jeg kjente på at jeg har blitt svakere i armene mine nå i sommer. Ikke mye svakere.. men litt. Jeg var litt uforberedt på det siden jeg faktisk har gjort litt armøvelser gjennom sommeren, men det var åpenbart ikke nok. Vanene har vært litt løsere en stund. Jeg har vært ute og reist i en ukes tid – og da…
Har lovet broren min å luke litt i potetbedet hans i dag – og det slår meg at det ikke bare er der det trengs å lukes litt nå. De gode vanene mine har vært strukket mye i sommer og jeg har nok vært litt for ofte utenfor balansen jeg forsøker å oppnå. Sånne små endringer kryper seg innpå omtrent som ugress. Det er ganske fortærende at de gode vanene man bygger opp sakte og sten for sten sklir ut…